اهم شيئ لصحتك

لــصــحــّــتــكـ> >>> قلل من كمية الشاي.> >>>> >>> • لا تأكل خبز محمص للتو.> >>>> >>> • ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.> >>>> >>>> >>> • اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.> >>>> >>> • لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.> >>>> >>> • قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.> >>>> >>>> >>> • أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.> >>>> >>> • لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.> >>>> >>> • لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.> >>>> >>>> >>> • لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم> >>>> >>> . • نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.> >>>> >>> • الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.> >>>> >>>> >>> • إذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.> >>>> >>> • إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مره •> >>>> >>> أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة إذا اجبت بالأذن اليمين •> >>>> >>>> >>> لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة •> >>>> >>> أرح أذنك كل ساعة> >>>> >>>> >>>> >>>> >>> تمنياتي للجميع بالسلامة> >>>> >>>