":"$ ملف كامل لعروس ساره نت ":"$

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الأهم في حياة المرأة .. هو ذلك اليوم الذي تتهادى فيه

كملكة في حفل زفافها ..

و الملكة لها إطلالتها المهيبة، لذلك على العروس في ليلة عرسها أن تمنح جمالها جل

اهتمامها في هذا اليوم ..

.


[ عروسنا ملكة متوجة في حفل زفافها ]


و بدايةً سنكون مع ..


,,’’ ( أنتي أحلى عروس ببشرة ميضئة ) ,,’’

اعلمي أن التخطيط للزفاف أمر مسل و مثير إلا أنه مليء بالضغط و التوتر ، و بإمكانه

أن يؤثر سلباً على بشرتك لذلك باشري الاهتمام بنفسك من وقت مبكر قدر المستطاع .

و تذكري أن هذا اليوم يمر مرة واحدة في حياتك ، و أنت نجمته التي يجب أن تتلألأ و

اعلمي أنه متن الطبيعي جداً أن تشعري بالتوتر ، لرغبتك في أن تبدين جميلة و حتى

تتخلصي من هذا التوتر ، هناك عدة أمور عليك القيام بها و تأكدي أنك ستبلغين قمة

الروعة و الجمال في يوم عرسك .

كيف تتخلصين من التوتر ؟

,1’ احرصي على النوم مبكراً على الأقل قبل شهر

من حفل الزفاف فالنوم العميق مهم جداً لإراحة الأعصاب و البشرة .

,2’ اتبعي العادات الغذائية الصحية ، و نظمي

غذاءك بالاعتماد على الفواكه و الخضراوات ، ليس فقط من أجل الرشاقة و الصحة

الجسمانية و لكن من أجل التخلص من التوتر ، و عندما تحافظين على رشاقتك سينعكس

ذلك على حالتك النفسية و تشعرين بالرضا عن نفسك .

,3’ مارسي رياضة خفيفة مثل المشي لمدة نصف

ساعة يومياً البدنية فإنها سوف تساعدك على تفريغ شحنات التوتر .

,4’ اشربي الماء بكثرة فأنت بذلك تعلمين تنظيف

جسمك من السموم و الانتفاخات و ستشعرين بالراحة إلى جانب صفاء البشرة .

,5’ تناولي الأعشاب مثل البابونج و اليانسون و

غيرهما لما تمنحه هذه المشروبات الساخنة من الاسترخاء و تخليص الجسم من الفضلات

، و تعمل أيضاً على زيادة النشاط في اليوم التالي .

,6’ الاستحمام بالأعشاب و الزيوت العطرية مثل

زيت اللافندر يمنحك أيضاً الشعور بالراحة ،

و يفضل القيام بهذا الأمر قبل النوم ، فهي الطريقة المثلى لتنعمي بنوم هادئ و عميق .

,7’ اخضعي للتدليك و المساج عند أخصائية

محترفة لتمنحي عضلات جسمك الراحة ، و تتخلصي من التشنجات و الضغط العصبي .

((اعـتـنـي بـبشـرتك))

قبل شهرين من موعد الزفاف باشري العناية المركزة لبشرتك ،

و كرسي 15-20 دقيقة من وقتك كل يوم لها ، فالبشرة

النضرة و الصحية ، هي سر الجمال و الجاذبية الحقيقية و عليك إتباع التالي :

,1’ إذا كانت بشرتك تعاني من البثور أو

الحساسية ، فعليك معالجتها عند طبيب مختص قبل ستة أشهر على الأقل .

,2’ احرصي على تنظيف بشرتك صباحاً و مساءً

و استخدام الصابون الطبي أو مستحضرات طبيعية لتنظيف البشرة .

,3’ اهتمي بغذائك و تناولي العناصر الغذائية

المفيدة و التي تحتوي على الفيتامينات و الألياف ، مثل العصائر الطبيعية و الفاكهة

و البقول ، و ابتعدي عن المعلبات ، و اعلمي أن سوء التغذية سيجعل بشرتك باهتة و

خالية من الحيوية .

,4’ احذري من النوم دون إزالة آثار

الماكياج فهذا يؤثر على بشرتك و يفقدها رونقها .

,5’ احرصي على وضع الأقنعة

الطبيعية و هناك العديد من الخلطات الطبيعية المفيدة التي تلائم أنواع البشرة المختلفة

حلوووووووووووووووو